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 ３ヶ月で１１ｋｇくらいやせました。 本気で続けたいので教えてください! まだまだ痩せないと膝やら腰やら痛いです(-_-;) まで頑張ります！ ２ヶ月で11??ダウンに成功しました。 無理ゎ禁物で、がんばりますO(≧∇≦)o 去年一年間で10kg以上の激太り。 お肉も赤身がほとんど…ご飯も玄米に近い胚芽米で、一応健康には気をつけてます。 よろしくお願いします(>人<) 毎年、今年こそ痩せるぞが口癖になってます(笑) カラコン度なし PR |
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